Willkommen in meinem kleinen Universum
Kraft trifft Leichtigkeit
Präsenz und Vertrauen
Schön, dass du hier bist.
Hier findest du Angebote, die dich dabei unterstützen, dich frei, beweglich und verbunden zu fühlen, sowohl im Körper also auch im Kopf. Ich möchte Räume schaffen, in denen du bei dir ankommen kannst. Denn wer sich erfüllt fühlt, trägt das auch nach außen.
Ich bin Franziska. Bewegung ist meine Sprache und meine Leidenschaft. In meinen Kursen, Workshops und Retreats in Hamburg und deutschlandweit verbinde ich Yoga, Pilates, Barre und Life Coaching zu ganzheitlichen Erfahrungen.
Seit Herbst 2025 studiere ich außerdem Osteopathie (B. Sc.). Auch dadurch entstehen neue Impulse und Angebote, die nach und nach hier ihren Platz finden werden.
Diese Seite wächst mit mir.
Wenn du Fragen hast oder einfach Kontakt aufnehmen möchtest, schreib mir gern oder verbinde dich über Social Media. Die Links findest du unten.
May there be peace.
Franzi ✌️
What is coming next
Bevorstehende Veranstaltungen
CACAO ✨ BREATH ✨ DANCE ✨ BLISS #11
Join the experience
Kakao. Atem. Bewegung. Verbindung.
Ein Abend, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen. Mit Kakaozeremonie, Breathwork und freiem Tanz schaffen wir einen sicheren Raum für Ausdruck, Leichtigkeit und gemeinsames Erleben.
Freitag, 17.04.2026
18:00 Uhr - ca. 21:00 Uhr
Triade - Studio für Tanz und Performance Bernstorffstr. 117
22767 Hamburg
Reboot Week Yoga Retreat
Ankommen ✨ Auftanken ✨ Ausrichten
Eine Woche inmitten der Natur, um durchzuatmen und neu auszurichten.
Yoga, Meditation und achtsame Praxis wechseln sich mit freier Zeit, Austausch und Rückzug ab. Ein Retreat für alle, die sich eine bewusste Pause gönnen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.
18.Okt bis 24.Okt 2026
19303 Vielank
From the Journal
What People Are Saying
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Liebe Franziska Der gestrige Tag schwingt noch nach bei mir…. Deine Einladung und deinen Raum, den du den Menschen - und gestern ja auch MIR - so offenherzig und wohlwollend schenkst, empfinde ich immer wieder als so sehr wertvoll.
- Mikhail (Teilnehmer CACAO✨BREATH✨DANCE✨BLISS)
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ich fand es auch so bezaubernd gestern und bin so happy über diese tollen neuen Kontakte 😊 Ich habe fürchterlichen Muskelkater in den Oberschenkeln 😅 obwohl ich regelmäßig jogge. Und mental muss ich noch nachspüren. Ich hatte das Gefühl, dass nichts passiert ist, aber heute bin ich irgendwie gar nicht mehr wütend. Darüber habe ich mich gewundert und erkannt, dass wohl doch was passiert ist. Ganz unkontrolliert und so soll es ja sein.
- Elpida (Teilnehmerin Tagesretreat)
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Ich fand das Gruppen-Yoga-Tanz-Event so toll von dir und wünschte ich könnte sowas öfter bei dir machen. Aber so wie ich das verstehe machst du diese Art von Gruppenevents nicht so oft oder? Es war wirklich eind er wohltuendsten Gruppenevents, die ich in diesem Jahr gemacht habe 💓
- Sophie (Teilnehmerin YOGA ✨DANCE✨BLISS)
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Franziska Judas macht gutes Coaching, empathisch ging sie auf mich ein, brachte Klarheit durch gute Fragen und schließlich handfeste Ergebnisse. Wir alle stehen uns manchmal selbst im Weg und da hilft etwas Orientierung und Klarheit sehr gut. Die Sitzung war online und ich kann sie guten Gewissens weiterempfehlen.
- Paul (1:1 Coaching Klient)
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Eigentlich bin ich kein spiritueller Mensch, aber irgendwie hast du mich damit erreicht. Du hast das ganz ohne Pathos in unsere Coachings eingebracht. Mir hat es vor allem gut getan, dass es eine Mischung aus Gesprächstherapie, Atmung und Körperübungen war. Ich schüttel und klopfe mich seitdem jeden Morgen und manchmal auch zwischendurch, wenn ich das Gefühl habe ich bin im Kopf und Angst und Stress holen mich ein. So einfach und doch so nachhaltig. Danke danke danke für die vielen Impulse, die ich mitnehmen durfte. Gerade fühlt scih mein Alltag sehr leicht an. Dinge passieren und ich sie so annehmen sie sie kommen und arbeite mit dem, was gerade da ist.
- Lara (1:1 Coaching Klientin)
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Besonders gefallen hat mir die Offenheit zwischen uns. Ich hatte das Gefühl von gegenseitigem Austausch. Es fühlte sich für mich nicht so an, als wären wir Psychologe und Klient. Dies brachte mir Leichtigkeit in unsere Gespräche :-) Kleinigkeiten im Alltag erinnern mich oft an unsere Gespräche - die Leichtigkeit, Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann. Ich würde dieses Coaching allen empfehlen, die auf der suche zu sich selbst din, den Blick für das Große und Ganze verloren haben, Zeit für sich brauchen und vielleicht bereit sind auch in der Vergangenheit zu schauen. Wenn gleich das Hauptaugenmerk auf das Innere der eigenen Person in Bezug auf die Gegenwart/Zukunft gerichtet ist.
- Anonym (1:1 Coaching Klientin)