Willkommen in meinem kleinen Universum

Kraft trifft Leichtigkeit

Präsenz und Vertrauen

Schön, dass du hier bist.

Hier findest du Angebote, die dich dabei unterstützen, dich frei, beweglich und verbunden zu fühlen, sowohl im Körper also auch im Kopf. Ich möchte Räume schaffen, in denen du bei dir ankommen kannst. Denn wer sich erfüllt fühlt, trägt das auch nach außen.

Ich bin Franziska. Bewegung ist meine Sprache und meine Leidenschaft. In meinen Kursen, Workshops und Retreats in Hamburg und deutschlandweit verbinde ich Yoga, Pilates, Barre und Life Coaching zu ganzheitlichen Erfahrungen.

Seit Herbst 2025 studiere ich außerdem Osteopathie (B. Sc.). Auch dadurch entstehen neue Impulse und Angebote, die nach und nach hier ihren Platz finden werden.

Diese Seite wächst mit mir.

Wenn du Fragen hast oder einfach Kontakt aufnehmen möchtest, schreib mir gern oder verbinde dich über Social Media. Die Links findest du unten.

May there be peace.

Franzi ✌️

What is coming next

Bevorstehende Veranstaltungen

CACAO✨BREATH ✨ DANCE ✨ BLISS #13 im Bewegungsraum im Gängeviertel

Join the experience

Kakao. Atem. Bewegung. Verbindung.
Lasst uns gemeinsam bewegen, atmen, tanzen – und einen bewussten, vielleicht sogar ekstatischen, Samstag Nachmittag miteinander verbringen!
Ein Nachmittag, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen. Mit herzöffnendem Kakao, bewusster Atmung und freiem Tanz schaffen wir einen sicheren Erfahrungsraum für Ausdruck, Leichtigkeit und gemeinsames Erleben. Danach gibt es ein gemeinsames Picknick im Park, bringe gerne etwas zum Teilen mit.

Samstag 01.08.2026 14:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr

Bewegungsraum in der Fabrique im Gängeviertel Valentinskamp 34A 20355 Hamburg

Mehr Infos

Reboot Week Yoga Retreat

Ankommen ✨ Auftanken ✨ Ausrichten

Eine Woche inmitten der Natur, um durchzuatmen und neu auszurichten.
Yoga, Meditation und achtsame Praxis wechseln sich mit freier Zeit, Austausch und Rückzug ab. Ein Retreat für alle, die sich eine bewusste Pause gönnen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.

18.Okt bis 24.Okt 2026

16307 Mescherin

Mehr Infos

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Hippie Dippy Wonderland
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Nach Innen gehen, um sich auszudehnen, ohne zu zerbrechen
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Muss ich mich ändern oder sollte ich lieber meinen Lebensstil und die äußeren Umstände ändern?
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Atmung, was für ein geiler Scheiß!
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What People Are Saying

  • Liebe Franziska Der gestrige Tag schwingt noch nach bei mir…. Deine Einladung und deinen Raum, den du den Menschen - und gestern ja auch MIR - so offenherzig und wohlwollend schenkst, empfinde ich immer wieder als so sehr wertvoll.

    - Mikhail (Teilnehmer CACAO✨BREATH✨DANCE✨BLISS)

  • ich fand es auch so bezaubernd gestern und bin so happy über diese tollen neuen Kontakte 😊 Ich habe fürchterlichen Muskelkater in den Oberschenkeln 😅 obwohl ich regelmäßig jogge. Und mental muss ich noch nachspüren. Ich hatte das Gefühl, dass nichts passiert ist, aber heute bin ich irgendwie gar nicht mehr wütend. Darüber habe ich mich gewundert und erkannt, dass wohl doch was passiert ist. Ganz unkontrolliert und so soll es ja sein.

    - Elpida (Teilnehmerin Tagesretreat)

  • Ich fand das Gruppen-Yoga-Tanz-Event so toll von dir und wünschte ich könnte sowas öfter bei dir machen. Aber so wie ich das verstehe machst du diese Art von Gruppenevents nicht so oft oder? Es war wirklich eind er wohltuendsten Gruppenevents, die ich in diesem Jahr gemacht habe 💓

    - Sophie (Teilnehmerin YOGA ✨DANCE✨BLISS)

  • Franziska Judas macht gutes Coaching, empathisch ging sie auf mich ein, brachte Klarheit durch gute Fragen und schließlich handfeste Ergebnisse. Wir alle stehen uns manchmal selbst im Weg und da hilft etwas Orientierung und Klarheit sehr gut. Die Sitzung war online und ich kann sie guten Gewissens weiterempfehlen.

    - Paul (1:1 Coaching Klient)

  • Eigentlich bin ich kein spiritueller Mensch, aber irgendwie hast du mich damit erreicht. Du hast das ganz ohne Pathos in unsere Coachings eingebracht. Mir hat es vor allem gut getan, dass es eine Mischung aus Gesprächstherapie, Atmung und Körperübungen war. Ich schüttel und klopfe mich seitdem jeden Morgen und manchmal auch zwischendurch, wenn ich das Gefühl habe ich bin im Kopf und Angst und Stress holen mich ein. So einfach und doch so nachhaltig. Danke danke danke für die vielen Impulse, die ich mitnehmen durfte. Gerade fühlt scih mein Alltag sehr leicht an. Dinge passieren und ich sie so annehmen sie sie kommen und arbeite mit dem, was gerade da ist.

    - Lara (1:1 Coaching Klientin)

  • Besonders gefallen hat mir die Offenheit zwischen uns. Ich hatte das Gefühl von gegenseitigem Austausch. Es fühlte sich für mich nicht so an, als wären wir Psychologe und Klient. Dies brachte mir Leichtigkeit in unsere Gespräche :-) Kleinigkeiten im Alltag erinnern mich oft an unsere Gespräche - die Leichtigkeit, Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann. Ich würde dieses Coaching allen empfehlen, die auf der suche zu sich selbst sind.

    - Anonym (1:1 Coaching Klientin)