Hippie Dippy Wonderland
Ich war auf dem Cat & Cow Festival – was für ein hippieskes Wonderland! Es gab viel Nacktheit, Natürlichkeit, gemeinsames Singen, Trommeln, Lagerfeuer, Sauna, einen See, Yoga, Breathwork, Tantra, Workshops, Kakao, leckeres Essen und einfach nur eine positive Stimmung. Zwischendurch erlebte ich den heftigsten Sturm, den ich jemals in Deutschland miterlebt habe. Es war fast […]
Nach Innen gehen, um sich auszudehnen, ohne zu zerbrechen
Mein Körper hat es mir gezeigt. Diesmal nur für einen Tag und nicht ganz so extrem wie vor gut einem Jahr – ich habe meine Stimme verloren. Die letzten Wochen war ich einfach auf Hochtouren. Selbständigkeit, neuer fester Job, Freizeitaktivitäten, Festivals, Freunde treffen, für Freunde da sein, kreativ sein, schreiben, Yoga, Pilates, Barre Klassen, viele […]
Muss ich mich ändern oder sollte ich lieber meinen Lebensstil und die äußeren Umstände ändern?
Vielleicht sollte sich auch unsere Gesellschaft im Allgemeinen verändern 😉 Seit einiger Zeit habe ich das Gefühl, dass ich anders bin. Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren, einfache tägliche Aufgaben fühlen sich oft schwierig und überwältigend an, und die Strukturierung meines Tages kann eine Herausforderung sein. Andererseits, wenn mir etwas Spaß macht, wenn ich […]
Feeling more thinking less
Die Überschrift könnte irreführend sein. Mit Absicht!!! Während der Psychedelic Super Conference, einer Online-Veranstaltung über erweiterte Bewusstseinszustände, habe ich einen faszinierenden Vortrag von Dr. Ron Siegel über die Neuverdrahtung des Gehirns gehört. Die Konferenz konzentrierte sich nicht nur auf erweiterte Zustände, die durch Substanzen hervorgerufen werden, sondern auch auf solche, die durch Meditation oder Atemarbeit […]
Atmung, was für ein geiler Scheiß!
Erst einmal ein paar Basics, weil ich es selbst so gerne wieder vergesse. Was passiert eigentlich bei der Atmung? Je nachdem, was wir erreichen wollen, können wir verschiedene Ansätze der Atmung wählen. Wir können intensiv Atmen, was eher der Hyperventilation gleich kommt, z.B. durch die Nase ein und den Mund aus oder durch den Mund […]
Wie ist dein Gefühl nach dem Training?
Mach mehr von dem, was dir Spaß bereitet Es kann schnell passieren, dass du sportliche Routinen anfängst. Das ist auch gut so. Routinen geben Struktur und erleichtern es dir, mit dem Training zu beginnen, bzw. es durchzuziehen. Es kann auch vorkommen, dass du manchmal gar nicht so große Lust auf das Training hast, dein Zeitplan […]
Ich möchte mehr Struktur in meinem Job, auf meiner Website, in meinen Angeboten – in meinem Leben
Ach ja, wer kennt es nicht, das Leben ist meistens ein Hin- und Herpendeln zwischen Extremen. Freiheit vs. Stabilität. Selbstständigkeit vs. Festanstellung. Reisen vs. ein festes Zuhause. Ich könnte noch so viele beispielhafte Paare nennen. Oftmals wollen wir das, was wir gerade nicht oder weniger haben. Mein Leben ist gerade ziemlich frei, auch wenn es […]