Lasst uns gemeinsam bewegen, atmen, tanzen und einen bewussten und vielleicht sogar ekstatischen Samstag Nachmittag miteinander verbringen!
Am Samstag, den 28.06.25 findet ab 17 Uhr BREATH✨DANCE✨BLISS im Altonaer Volkspark statt.
Die genauen Koordinaten werden bei Anmeldung bekannt gegeben 😉 Anmelden kannst du dich hier, oder schreib mir dafür eine Mail an franziflows@gmail.com
Nach kurzer Meditations und Willkommensrunde starten wir mit aktiven Atemübungen, um uns mit uns und mit der Natur und Umgebung zu verbinden. Aus diesem Gefühl der Zentrierung und Erdung heraus, können wir dann ganz mit uns verbunden mit dem Tanz starten.
Der Fokus liegt darauf, im Hier und Jetzt zu landen – raus aus dem Kopf, rein in den Körper und ins Spüren.
Es spielt keine Rolle, ob du Tanzerfahrung hast oder nicht. Es geht nicht darum, wie du dich bewegst – wie groß, elegant oder ausgefallen deine Bewegungen sind. Es geht darum, dass du dich mit deinem Körper verbindest und dich so bewegst (oder auch nicht), wie es sich für dich gut und stimmig anfühlt. Gerne darfst du auch auf dem Boden liegen, die Natur beobachten, der Musik lauschen oder umherspazieren. Es geht ganz bewusst darum nichts zu müssen oder zu wollen, sondern zu spüren und zu genießen.
Alles kann, nichts muss.
Wir können unsere Gedanken nur sehr schwer durch unseren Geist kontrollieren. Um aus dem Kopf heraus zu kommen, müssen wir in unseren Körper hinein finden. Freies Tanzen kann daher auch auf mentaler Ebene ein heilsames Erlebnis sein.
Nach dem Tanzen bleibt noch Zeit für Austausch und Verbindung in der Gemeinschaft. Wenn du möchtest, bring gerne etwas zu essen oder zu trinken zum Teilen mit – dann können wir den Nachmittag mit einem Picknick ausklingen lassen.
Das Event findet auf Spendenbasis statt. Bring gerne Freunde, Familie, Kinder und Tiere mit. Alle sind draußen Willkommen.
Wir freuen uns auf dich!
Peace ✌️
Franzi & Claudio
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Let’s move, breathe, dance, and spend a conscious and maybe even ecstatic Saturday afternoon together!
On Saturday, June 28th, 2025, from 5 PM, we invite you to BREATH✨DANCE✨BLISS at Altonaer Volkspark.
Exact location will be sent after registering 😉 You can register here or write me an email to franziflows@gmail.com
After a short meditation and welcome circle, we will begin with active breathing exercises to connect with ourselves and the surrounding nature. From this feeling of centering and grounding, we will then move into the dance, fully connected with ourselves.
The focus is on landing in the here and now – getting out of the head, into the body, and into the feeling.
It doesn’t matter whether you have dance experience or not. It’s not about how you move – how big, elegant, or fancy your movements are. It’s about connecting with your body and moving (or not) in a way that feels good and authentic to you. You are welcome to lie on the ground, observe nature, listen to the music, or take a walk. It’s consciously about not needing or wanting anything, but simply feeling and enjoying.
You do you.
It’s very hard to control our thoughts with our minds. To get out of our heads, we need to find our way into our bodies. Free dancing can thus be a healing experience on a mental level as well.
After the dance, there will be time for sharing and connection in the community. If you’d like, feel free to bring something to eat or drink to share – then we can end the afternoon with a picnic together.
The event operates on a donation basis.
Feel free to bring friends, family, children, and pets. Everyone is welcome outdoors.
We look forward to seeing you!
Peace ✌️
Franzi & Claudio