Lie on your back, lift your legs towards the ceiling, flex your feet. Crunch up with your upper body and touch your toes with your hands. Always stay under tension and do not lower your upper body down completely.
Allgemein
Ich möchte mehr Struktur: in meinem Job, auf meiner Website, in meinen Angeboten – in meinem Leben
Ach ja, wer kennt es nicht, das Leben ist meistens ein Hin- und Herpendeln zwischen Extremen. Freiheit vs. Stabilität. Selbstständigkeit vs. Festanstellung. Reisen vs. ein festes Zuhause. Ich könnte noch so viele beispielhafte Paare nennen. Read more…